家常菜做法大全www.osxg.com.cn心調(diào)養(yǎng)的飲食 紅棗蓮子桂圓湯的做法
菜系及功效：補(bǔ)血食譜 失眠食譜 老人食譜 神經(jīng)衰弱食譜 貧血食譜 工藝：煮
紅棗蓮子桂圓湯的制作材料：
主料：棗（干）25克,蓮子30克,桂圓肉30克調(diào)料：冰糖20克
紅棗蓮子桂圓湯的做法：
1. 將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心；
2. 紅棗去核；
3. 紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋里；
4. 加適量清水，煎煮至蓮子熟爛；
5. 加入冰糖調(diào)味即可。
健康提示
1. 本品具有補(bǔ)血安神之功效；2. 適于患貧血病的中老年人食用，常食必得良效。
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