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涼皮的做法及營養(yǎng)價(jià)值

涼皮的做法

涼皮是我國的一種傳統(tǒng)小吃,起源于西安一帶,口味酸、香、麻、辣,口感勁道。夏季吃涼皮,既能開胃,又能帶來涼意,是不可多的的消暑佳品。都說要陜西的涼皮才正宗,可是我們在家里要怎么做呢,雖然步驟可能不較多,不過慢慢來還是能做出好吃的涼皮的。

涼皮怎么做 www.osxg.com.cn

涼皮怎么做

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食材準(zhǔn)備

普通面粉1杯,玉米面粉1杯,水1.5被,黃瓜1根,胡蘿卜1根,蒜半頭,生抽2大勺,紅砂糖1大勺,醋2大勺,紅砂糖1大勺,醋2大勺,鹽1小勺,紅油3大勺。

方法步驟

1、將普粉魚玉米淀粉和水混合攪拌;

2、模具中刷一層油,將面糊舀入模具中,旋轉(zhuǎn)攤勻;

3、鍋中燒水,水開后,放入模具,蒸2分鐘,然后沖一沖涼水即可將面皮脫模;

4、案板刷油,面皮放上后切成寬條,加黃瓜絲,胡蘿卜絲,適量調(diào)味料拌勻即可。

陜西正宗涼皮怎么做

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食材準(zhǔn)備

高粉300克,綠豆芽200克,黃瓜1條,食鹽6克,蒜5瓣,八角2顆,花椒20顆,生抽15毫升,香油2小匙,香菜2根,茴香10顆,白芝麻10克,植物油250毫升,陳醋15毫升,白砂糖15克,水160克。

方法步驟

1、將鹽2克放入清水中溶化,一點(diǎn)一點(diǎn)的加入面粉中一邊加一邊用手揉和,直至將面團(tuán)和成表面光滑的面團(tuán)在表面蓋上保鮮膜,靜置松弛1小時(shí);

2、在盆內(nèi)放入半盆的清水,開始洗面團(tuán),用手不停的抓捏面團(tuán),將面團(tuán)的淀粉洗出來,這時(shí)盆內(nèi)的水會(huì)越變越白,當(dāng)盆內(nèi)的水變的非常白時(shí),將淀粉水倒在另一盆中備用;

3、重新倒半盆水繼續(xù)洗面團(tuán)如此反復(fù)洗4-5次,每當(dāng)水變成濃白色就換一次清水,洗出來的淀粉水都收集在大盆內(nèi),洗至面筋會(huì)變成粗糙多孔的狀態(tài)而面水不再變白;

4、在盤上刷上植物油,將瀝凈水的面筋平鋪在盤上,蒸鍋燒開水,放上面筋大火蒸15分鐘即可,取出放涼備用;

5、將淀粉水全部倒入一大盆內(nèi),用網(wǎng)篩過濾掉洗出來的殘?jiān)瑢⒚媾枰迫氡淅洳剡^夜目的是讓淀粉沉淀;

6、取出面盆后,將表面清澈的水倒干凈,留下底部白色的粉漿水剩下面粉水的狀態(tài),取一大平盤,在表面刷上植物油挖2匙粉漿水平攤在盤上;

7、蒸鍋燒開水,將盤子放在蒸架上,加鍋蓋,中火蒸3分鐘,蒸好的涼皮會(huì)起大泡鼓起來,將盤子取出后,再在涼皮表面刷上植物油;

8、待不燙手時(shí)用手掀起涼皮即可,取一大盤,放上蒸好的涼皮,放涼備用;

9、取一小鍋,放入花椒、八角、小茴香、清水,用小火煮至水變成褐色,香味出來,即為花椒水,放涼備用;

10、大蒜剁成泥,加入涼開水,鹽制成大蒜汁,生抽加白糖混合至白糖溶化,綠豆芽用開水氽燙至熟過涼水,將涼皮切成手指寬的條狀,黃瓜切絲,香菜切碎,蒸好的面筋切塊;

11、將涼皮平鋪在盤底,擺上各種配料,淋上花椒水、大蒜汁、辣椒油、生抽加糖、陳醋、香油,拌勻即可。

家中速成涼皮怎么做

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食材準(zhǔn)備

澄粉150克,面粉15克,黃瓜1根,大蒜5瓣,辣椒油,香油,花椒油,熟白芝麻,陳醋,食鹽。

方法步驟

1、將澄粉倒入盆中,加入15克面粉,適量清水,攪勻成稀糊;

2、取一干凈碟中,舀入面糊,攤勻,然后放入蒸鍋中;

3、大火燒開水水后蒸2分鐘即可,取出后放入涼水中冷卻,揭下涼皮,刷香油;

4、然后將涼皮切條,黃瓜切絲,蒜剁碎,放在一起后加入適量辣椒油,醋,鹽,芝麻,花椒油拌勻即可。

涼皮的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111865/

更新于:2017-09-06 11:42:45

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