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炒鯇魚絲的做法及營養價值

炒鯇魚絲的做法

原 料:

鯇魚肉100克、火腿10克、生10克、韭菜花10克、韭黃10克。
花生油300克(實蠔油80克)、鹽5克、味精5克、麻油2克、濕生粉適量、白糖2克。
操 作:
1、鯇魚肉去皮切絲,火腿切絲,韭菜花、蒜黃切段,生姜去皮切絲。
2、魚絲中加入少許鹽、味精、濕生粉腌制備用,油下鍋燒熱至90度入魚絲,煮至八成熟時倒出。
3、鍋內留油,放入姜絲、火腿,調入剩下的鹽、味精、白糖翻炒幾次,加入魚絲、韭黃,最后用濕生粉勾芡,淋上麻油即可。

炒鯇魚絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110546/

更新于:2017-05-10 09:19:07

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