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咸蛋炒臭干的做法及營養價值

咸蛋炒臭干的做法

原料:

臭豆干250克、咸蛋3個、紅辣椒1個、大蒜1頭

色拉油50ML、鹽1勺、雞精1小勺、豆瓣醬1勺

清水30ML。

做法:

1、臭豆干過清水沖洗干凈;

2、咸蛋打入一大碗中;

3、用勺背碾碎蛋黃,盡量打散;

4、紅椒、大蒜切小丁;

5、煎鍋倒油大火燒辣,倒入打散的咸蛋液;

6、用鍋鏟炒散;

7、將咸蛋盛起,鍋內只留一點點油,轉中火,下入臭干煎熟;

8、煎至兩面發黃時,用鍋鏟炒散,不停用鏟背碾壓翻炒,使豆干中的汁分充分被擠出蒸發,這樣炒熟的臭干才會香,不至于澀口或有臭味;

9、將炒好的豆干扒開,中間倒入色拉油;

10、下入紅椒和蒜末;

11、加入鹽、雞精、豆瓣醬,翻炒均勻;

12、最后加入事先炒好的咸蛋,加少量水翻炒均勻后,待水分收干即可起鍋裝盤。

咸蛋炒臭干的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110069/

更新于:2017-03-29 12:05:57

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