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家常菜 水煮回頭魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

家常菜 水煮回頭魚的做法



主料:回頭魚1條(約1000克)
配料:萵筍頭300克,青椒50克
調(diào)料:秘制回頭魚油60克,精鹽4克,味精4克,雞精2克,料酒10克,蒸魚豉油3克,白醋2克,剁辣椒5克,10克,紫蘇葉20克,胡椒粉3克,鮮湯1500克

做法:
1、將回頭魚宰殺洗凈,剁成3厘米見方的塊。
2、萵筍頭去皮切成0.5厘米厚的片;青椒去蒂切圈;紫蘇葉切碎;姜切片。
3、凈鍋置旺火上,放入回頭魚油,燒至六成熱,下姜片煸香,放入回頭魚稍煎,烹入料酒、白醋,放剁辣椒炒勻,加入鮮湯,旺火燒開后撇去浮沫,煮約3分鐘后加精鹽、味精、雞精、胡椒粉、蒸魚豉油調(diào)好味,再加萵筍片、青椒圈、紫蘇葉,中火煮2分鐘即可。

特點(diǎn):魚肉細(xì)嫩湯鮮味濃。

秘制回頭魚油的制法:鍋內(nèi)放1500克植物油,加100克香蔥,300克干香蔥頭,100克干椒段,50克豆豉,300克姜片,100克花椒籽,小火熬制,至香蔥變枯黃時(shí),撈出渣滓即可。

家常菜 水煮回頭魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110013/

更新于:2017-03-24 14:31:14

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