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羊肉燜餅子的做法及營養(yǎng)價值

羊肉燜餅子的做法

主料:羊排200克,小麥面粉200克

輔料:胡蘿卜1根,土豆1個

調(diào)料:食鹽1/2茶匙,1小塊,蒜2瓣,花椒1/3湯匙,干辣椒3個,生抽1/2湯匙,香菜2根,水130克



羊肉燜餅子的做法

1.面粉200克,溫水130克加少許鹽攪拌均勻和面,面和好后先醒15分鐘在柔,就比較容易揉的很光滑

2.柔光滑的面團(tuán)做成小劑子,每個小劑子上都涂抹薄油,用保鮮膜蓋上備用

3.羊排洗干凈控干水分,花椒、干辣椒、姜片、蒜洗干凈備用,胡蘿卜、土豆去皮切滾刀塊泡清水里備用

4.鍋里倒植物油把白糖炒到出沫子,快冒煙的時候把羊排倒進(jìn)去翻炒,翻炒均勻后把姜片、干辣子、花椒倒進(jìn)鍋里繼續(xù)翻炒

5.加少許醬油繼續(xù)炒,炒出香味大概要十幾分鐘的樣子

6.鍋里加水,一定要漫過羊肉在多一些的水

7.大火燒開,中火把羊肉燉30分鐘,把胡蘿卜、土豆塊和整瓣的蒜倒進(jìn)鍋里,加鹽調(diào)味繼續(xù)大火燉到胡蘿卜、土豆塊軟爛

8.胡蘿卜和土豆燉好了,首先盛出一小碗的湯(我的碗大,其實是一小碗的量),把醒好的面劑子搟成薄餅,搟好的博餅特別薄哦,可以隱約看到餅下面面板的紋路

9.把餅放在羊肉里,餅上面澆上少許我們提前盛出來的那小碗羊湯,一張熟了,在放第二張餅

10.以此類推把我們的餅子都燜熟,先盛出羊肉和胡蘿卜土豆塊,在把燜熟的餅子切小塊放在羊肉上,香噴噴的羊肉燜餅,連菜帶飯一鍋出了

羊肉燜餅子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109561/

更新于:2017-02-12 15:09:30

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