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玉帶黑魚卷的做法及營養價值

玉帶黑魚卷的做法


用料 :

黑魚 1條約600克 火腿 50克
雞脯肉 10克 香菇 10克
玉蘭片 10克 雞蛋 1個
香蔥 2棵 生 1小塊
淀粉 適量 香油 3克
高湯 大匙 白胡椒粉 3克
精鹽 3小匙 味精 3克

做法 :

1. 黑魚宰殺后取凈魚肉,切塊,然后片成片,用精鹽抹勻上味,拍上干淀粉;蔥白洗凈切
2. 把雞蛋清、水和適量淀粉調拌成糊,將火腿、雞脯肉、香菇、玉蘭片、生姜全切成細絲,整齊地卷在魚片內,再在外面抹上蛋清糊收口,做成魚卷
3. 把蔥葉系在魚卷中間,裝盤,蒸5分鐘后取出
4. 炒鍋上大火,加入高湯,放入蒸魚卷的汁水,投入蔥段,加入鹽、味精,用濕淀粉勾薄芡,淋在魚卷上,撒上白胡椒粉,淋上香油即可

玉帶黑魚卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/108932/

更新于:2016-12-11 16:25:38

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