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腐包鴨塊的做法及營養價值

腐包鴨塊的做法



主料:油皮1200克,豆腐干150克,玉蘭片50克,香菇(干)30克
輔料:淀粉(蠶豆)30克,榨菜25克,油菜心50克
調料:醬油25克,味精1克,香油2克,花生油50克,鹽2克

腐包鴨塊的特色:外形神似鴨塊,中間淡紅,周圍碧綠,質地柔軟,別有風味。

做法:
1. 油皮放在冷水中浸濕,立即放在砧板上,撕去邊筋,切成12 厘米見方的塊,共24 塊;
2. 豆腐干(蘭花豆腐干)、水發玉蘭片、榨菜、水發香菇分別切成米粒狀;
3. 油菜心洗凈;
4. 炒鍋置旺火,放入花生油,燒至七成熱,先下玉蘭片、香菇煸炒,下醬油,再下蘭花豆腐干、榨菜,淋入素湯50毫升,用濕淀粉勾芡,盛入碗中晾涼,作餡子用;
5. 豆油皮攤開,中間放餡子,包成4.5 厘米長、3.6 厘米寬的長方形,搭口處用濕淀粉封住,共包成24 個,即為腐包;
6. 炒鍋內下花生油,燒至七成熱,將腐包逐個下油鍋,兩面炸成金黃色,用漏勺撈出瀝油;
7. 瀝油后整齊碼入一只瓦缽內,加素湯100毫升、醬油、熟花生油,上籠蒸10 分鐘,表皮起皺紋,形似鴨塊;
8. 炒鍋內留底油,燒至七成熱,下菜心,加精鹽炒熟,盛小碗中;
9. 將腐包缽內原湯倒入炒鍋,腐包翻扣在大瓷盤中;
10. 菜心拼在盤子周圍;
11. 鍋內原湯燒開,加入味精,用濕淀粉勾芡,淋入香油,澆在腐包上即成。

腐包鴨塊的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107284/

更新于:2016-07-08 13:59:34

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