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燉菜核的做法及營養價值

燉菜核的做法

色香味: 色呈黃綠、棵形完整、菜心酥爛、入口即化、其味鮮香;

主料:青菜心、雞脯肉、雞蛋黃

輔料:干淀粉、豬油、火腿片、冬筍片、蝦仁、鹽、味精、雞清湯、雞油

制作:

  1)將青菜心洗凈,菜頭削成橄欖形,剖十字形刀紋,切去菜葉;

  2)把雞脯肉批成柳葉片,放入碗中加雞蛋黃,干淀粉拌勻;

  3)炒鍋用大火燒放豬油,燒至四成熱時,放菜心,用鐵勺翻動至翠綠色時撈出瀝干油;

  4)雞脯肉下鍋滑油后,取出瀝干油;

  5)先將部分青菜心放入砂鍋墊底,再將菜心沿砂鍋邊順序排列,把火腿片,冬筍片,雞脯片順序排列成圓形,放在菜心上面,中心綴以蝦仁,再加鹽,酒,味精,雞清湯,置火上澆沸,轉用小火燉十五分鐘,淋上雞油即成。

燉菜核的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107286/

更新于:2016-07-08 13:59:45

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