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快手葷菜 清蒸鱸魚的做法及營養價值

快手葷菜 清蒸鱸魚的做法


 

用料:鱸魚一條、大蔥、生、料酒、蒸魚豉油、鹽


 

做法:

1、收拾魚時,可將魚脊骨處切開,以防魚蒸熟后由于魚骨收縮而使魚的整體變形

2、將魚抹勻料酒和少許鹽腌一會,撒姜絲

3、蔥絲也均勻鋪在魚身上(魚肚和魚嘴還有魚身下都要加)

4、蒸鍋水開后,再將魚入鍋。蒸6-7分鐘關火再利用鍋內余溫“虛蒸”5-8分鐘后立即出鍋

5、將蒸魚豉油和適量水兌好用鍋燒開

6、將盤中水倒掉,將燒熱的調料倒入盤中

7、撒蔥絲

8、最后燒熱油澆魚身上,撒紅剁椒裝飾下即可


小貼士:

1.蒸魚豉油含鹽,所以用鹽腌制時一定要少加點鹽

2.蒸魚時,可在魚身下用蔥段或者其它的墊高魚身,這樣可蒸的更透徹

3.關火后虛蒸幾分鐘可去腥,一定不能心急哦

4.蒸魚的水一定要倒掉,因為非常腥

快手葷菜 清蒸鱸魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103911/

更新于:2015-09-12 18:43:09

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