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滑嫩酸菜雞片的做法及營養價值

滑嫩酸菜雞片的做法

用料 :

雞胸肉 1塊、 酸菜 80g
芹菜 1根 、雞蛋 1個
5片 、干辣椒 8個
小蔥 1根 、植物油 3大勺
米醋 1茶匙 、鹽 適量
淀粉 1茶匙

做法 :

1、雞肉切片,蔥切段,干辣椒切段
2、雞片中加入1茶匙米醋、2茶匙淀粉和1/2個蛋清抓勻,腌制15分鐘
3、鍋內加少許油,燒至七成熱,先放入姜片,爆出香味后,再放入1/2干辣椒和蔥段爆香
4、待香味出來后再放入酸菜一起翻炒
5、加入半鍋水,大火燒開
6、加入少許鹽,攪勻
7、放入腌制好的雞片
8、煮至雞片變色盛出,放入剩余1/2干辣椒和芹菜,另起鍋燒熱油,澆在雞片上即可
 

小貼士:

1.雞片盡量切薄,吃起來肉質的口感會更好;
2.雞片提前用淀粉和蛋清腌制,可以鎖住水分,更加滑嫩;
3.這里用的是四川泡青菜,風味獨特,在很多的超市都可以買到;
4.最后的熱油澆在雞片上會使菜的香味更誘人,如果不喜歡油大,可以省略該步驟。
 

滑嫩酸菜雞片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103842/

更新于:2015-09-06 14:59:21

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