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香草檸檬雞排的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香草檸檬雞排的做法

香草檸檬雞排的材料:

面粉2湯匙,鼠尾草1/2茶匙,干迷迭香1/2茶匙,鹽1/2茶匙,雞排(共約560克)8塊,橄欖油4茶匙,大蒜4瓣,剁碎,檸檬皮絲1茶匙,鮮榨檸檬汁80毫升,腌漬續(xù)隨子花蕾(capers)2茶匙,瀝干,荷蘭芹3湯匙,切碎,不加鹽的冷黃油2茶匙,切碎
 

香草檸檬雞排的做法:

1.面粉、鼠尾草、迷迭香和鹽拌勻,雞排放入混合調(diào)料中翻動(dòng),直至每一面都沾上調(diào)料。
2.往平底煎鍋中注入3茶匙橄欖油,用中火加熱。放入雞排,每面煎2分鐘,至呈金黃色,盛起。
3.把余下的1茶匙橄欖油和大蒜倒入鍋中,炒10秒鐘。加入檸檬皮、檸檬汁和續(xù)隨子花蕾,煮1分鐘。刮掉鍋里的碎屑。
4.鍋離火,加入荷蘭芹和黃油,攪拌至汁液略微變稠。把醬汁澆在雞排上。
 

香草檸檬雞排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103705/

更新于:2015-08-28 14:27:29

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