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排骨干豆角燜面的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

排骨干豆角燜面的做法


主料:排骨、干豆角、切面 輔料:蔥、、蒜調(diào)料:色拉油、鹽、生抽、老抽、醋、料酒、桂皮、八角

排骨干豆角燜面的材料:

切面500g,排骨500g,干豆角100G
 

排骨干豆角燜面的做法:

1.排骨焯水,洗凈血沫。
2.炒鍋內(nèi)放入色拉油(油稍多一點(diǎn),排骨比較瘦,油少了面干,不好吃)、姜片、八角、桂皮炒香后入排骨翻炒,隨后放入料酒、生抽、老抽、少量醋(據(jù)說(shuō)醋能幫助人體吸收骨頭內(nèi)的鈣質(zhì)),翻炒至排骨上色后放入干豆角同炒,放鹽(稍微多放一些,面條上就不另外放鹽了)。
3.鍋內(nèi)加水,沒(méi)過(guò)排骨和干豆角,蓋上鍋蓋、大火燒開(kāi)后改小火燉10分鐘(牙口不好的可以稍微多燉一會(huì)兒)。
4.切面散開(kāi),平鋪在燉排骨的湯面上(今天面有點(diǎn)多了,我又加了半碗高湯),讓底下一層面剛好泡在湯里。蓋上鍋蓋,燜10——15分鐘。注意:過(guò)幾分鐘就打開(kāi)鍋蓋看看,別燜糊了。
5.面熟了,湯也收干了,放入蒜末和蔥花,翻炒勻,出鍋! 

排骨干豆角燜面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102970/

更新于:2015-07-23 11:10:01

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