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迷宗肋排的做法及營養(yǎng)價(jià)值

迷宗肋排的做法

 

迷宗肋排的材料:

豬肋排1塊(重750克),西蘭花100克,蛋皮絲30克,洋蔥絲,胡蘿卜絲各6克。調(diào)料塊、蔥段、排骨醬各25克,南乳汁、火腿汁、蠔油各20克,海鮮醬、番茄沙司各50克,美味鮮醬油15克,鮮湯2000克,鹽10克,八角5克,香葉2克,桂皮3克,紅曲米8克,色拉油1000克,白糖20克,濕淀粉5克,雞精10克。
 

迷宗肋排的做法:

1、八角、香葉、桂皮、紅曲米用紗布包起成料包;姜塊拍碎。
2、凈鍋上火,放色拉油50克燒至七成熱,下姜塊、蔥段中火炒香,入海鮮醬、排骨醬、南乳汁、火腿汁、番茄沙司、蠔油小火煸炒3分鐘,下鮮湯、香料包小火燒沸,用美味鮮、鹽9克、雞精、白糖調(diào)味后出鍋調(diào)成鹵汁。
3、把整塊肋排下入燒至五成熱的色拉油中小火浸炸3分鐘,撈出控油,入鹵汁中小火煨1小時(shí)至入味,撈出放入盤中。
4、取鹵肋排的原汁100克放入鍋內(nèi),小火燒開后放濕淀粉勾芡,出鍋澆在肋排上。
5、西蘭花洗凈,放入燒至七成熱的10克色拉油中小火翻炒1分鐘,放鹽1克調(diào)味后出鍋,裝入盤邊,用洋蔥絲、胡蘿卜絲、蛋皮絲點(diǎn)綴即可。
 

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特點(diǎn)
色澤紅亮,鮮香味美,造型美觀大方,用于制作羊排、牛排同樣精彩。
 

迷宗肋排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102944/

更新于:2015-07-21 13:21:13

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