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焗魚腸魚扣的做法及營養(yǎng)價值

焗魚腸魚扣的做法

焗魚腸魚扣的材料:

魚扣1個(即魚胃,約500克),魚腸300克,生雞蛋4只,炸油條1條(約20克)。調料、洋蔥頭各20克,胡椒粉8克,味精5克,鹽10克,生粉8克,色拉油30克。
 

焗魚腸魚扣的做法:

l、魚扣洗凈,切成長5厘米、寬1厘米的長條型;魚腸由內向外翻過來,去內部雜物,洗凈后切成1厘米厚的段。
2、炸油條切成3厘米的段、姜切絲、洋蔥頭切片。
3、將魚扣、魚腸分別放入沸水中大火汆30秒取出控水。
4、鍋內放入色拉油,燒至七成熱時放入姜絲、油條段爆香取出油條段。
5、雞蛋、魚扣、魚腸、油條片、洋蔥片、鹽、味精、生粉、胡椒粉、生雞蛋調和在一起,放入籠中大火蒸5分鐘制成魚水蛋取出。
6、放魚水蛋上火局爐大火火局15分鐘即可。

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魚腸的初加工:將魚腸兩端切除,用剪刀破開,去凈腸內污物,用精鹽1克搓揉后用清水將魚腸冼凈。
 

焗魚腸魚扣的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102514/

更新于:2015-07-01 12:16:55

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