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茄蒜爆牛柳粒的做法及營養(yǎng)價值

茄蒜爆牛柳粒的做法

茄蒜爆牛柳粒的材料:

牛柳400克,茄子150克。調(diào)料黑胡椒粒8克,蒜蓉、蒜油、炸蒜蓉各10克,韓國燒汁8克,味極鮮醬油10克,糖5克,生抽15克,生粉10克,味精8克,松肉粉1克,色拉油20克,黃油15克,青、紅椒丁各10克。
 

茄蒜爆牛柳粒的做法:

1、牛柳洗凈,切0.8厘米見方的小丁,加松肉粉、生抽、味精、糖、生粉腌漬30分鐘;茄子洗凈,去蒂、去皮后切1厘米見方小丁備用。
2、茄子丁放入沸水中大火汆1分鐘撈出;牛柳粒放入燒至七成熱的黃油中小火煎2分鐘,取出備用。
3、鍋內(nèi)放入色拉油,燒至七成熱時加入蒜蓉、黑胡椒粒爆香,下牛柳粒、茄子丁中火翻炒1分鐘,用味極鮮、韓國燒汁、青紅椒丁調(diào)味,撒上炸蒜蓉,淋蒜油出鍋裝盤即可。
 

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特點
蒜香味濃,牛柳滑嫩。
 

茄蒜爆牛柳粒的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101262/

更新于:2015-05-03 10:22:44

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