春分時(shí)節(jié)又三種物候現(xiàn)象，分別是玄鳥(niǎo)至，雷乃發(fā)聲以及始電，來(lái)看看具體春分節(jié)氣養(yǎng)生吧，燕子歸來(lái)，雷鳴閃電，這些在春分之后漸漸出現(xiàn)的物候特點(diǎn)以及現(xiàn)象，象征著春季的徹底到來(lái)，這個(gè)時(shí)節(jié)氣候變得溫和，那么接下來(lái)就由小編為大家?guī)��?lái)春分節(jié)氣的古詩(shī)的解析，希望能幫助到各位小伙伴!

　　【春分節(jié)氣養(yǎng)生】

　　平和為本

　　在每年的3月20日或21日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0，太陽(yáng)直射赤道，地球各地的晝夜時(shí)間相等，為交春分時(shí)節(jié)。由于春分這天正好晝夜平分，陰陽(yáng)各半，此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)是陰陽(yáng)平衡，故養(yǎng)生也要順應(yīng)此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)，要講求平和，以和為貴，以平為期。

　　陰陽(yáng)平衡

　　由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。我們?yōu)榱饲蟮眠@種暫時(shí)平衡狀態(tài)的生命的根本條件，對(duì)保持人體的陰陽(yáng)平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無(wú)論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上。

　　還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們?cè)陴B(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽(yáng)平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機(jī)體功能，達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機(jī)的整體始終保持一種相對(duì)平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。

　　補(bǔ)虛與瀉實(shí)

　　《素問(wèn)骨空論》：調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與中醫(yī)治療均可概括為補(bǔ)虛、瀉實(shí)兩方面。如益氣、養(yǎng)血、滋陰、助陽(yáng)、填精、生津?yàn)檠a(bǔ)虛;解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風(fēng)、燥濕等方面則可視為瀉實(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐證明，無(wú)論補(bǔ)或?yàn)a，都應(yīng)堅(jiān)持調(diào)整陰陽(yáng)，以平為期的原則，科學(xué)地進(jìn)行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　春分與驚蟄同屬仲春，此時(shí)肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，同時(shí)，由于肝氣旺，易克脾土，因此飲食方面同時(shí)也要注意健運(yùn)脾胃，健脾祛濕，可多吃姜、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)等，同時(shí)也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)理。

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　在精神調(diào)養(yǎng)方面，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂(lè)觀的情緒，從而贍養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動(dòng)劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時(shí)節(jié)的陰陽(yáng)平衡特點(diǎn)相應(yīng)。春分時(shí)節(jié)，春光明媚，鶯飛草長(zhǎng)，桃紅李白，百花盛放，此時(shí)仍然是郊游踏青的好時(shí)節(jié)，可在風(fēng)和日麗的時(shí)候與好友結(jié)伴郊游，增廣見(jiàn)聞，以利于肝氣的疏泄。

　　順應(yīng)自然屬性

　　在中醫(yī)最經(jīng)典的著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞經(jīng)》第八篇《本神》篇中，論述了養(yǎng)生的重要性：故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)�。如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視。養(yǎng)生的原則就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，要順應(yīng)天地節(jié)氣變化的自然屬性，當(dāng)春季來(lái)臨，人體的起居坐臥、吃穿住行、內(nèi)心情致都要盡量符合春天的季節(jié)特點(diǎn)。

　　【春分節(jié)氣的古詩(shī)】

　　《絕句》

　　杜甫

　　遲日江山麗，春風(fēng)花草香。

　　泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。

　　《春分日》

　　【唐】徐鉉

　　仲春初四日,春色正中分。

　　綠野徘徊月,晴天斷續(xù)云。

　　燕飛猶個(gè)個(gè),花落已紛紛。

　　思婦高樓晚,歌聲不可聞。

　　《春分》

　　日月陽(yáng)陰兩均天，玄鳥(niǎo)不辭桃花寒。

　　從來(lái)今日豎雞子，川上良人放紙鳶。

　　《二月二十七日社兼春分端居有懷簡(jiǎn)所思者》

　　唐朝權(quán)德輿

　　社日雙飛燕，春分百?lài)竖L。

　　所思終不見(jiàn)，還是一含情。

　　《西江月春半》

　　宋朱淑真

　　辦取舞裙歌扇，賞春只怕春寒。

　　卷簾無(wú)語(yǔ)對(duì)南山，已覺(jué)綠肥紅淺。

　　去去惜花心懶，踏青閑步江干。

　　恰如飛鳥(niǎo)倦知還，淡蕩梨花深院。

　　《春分》

　　五代徐鉉

　　春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)帶客歸。

　　時(shí)令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。

　　《春分投簡(jiǎn)陽(yáng)明洞天作》(節(jié)選)

　　唐元稹

　　中分春一半，今日半春徂。

　　老惜光陰甚，慵牽興緒孤。

　　偶成投秘簡(jiǎn)，聊得泛平湖。

　　郡邑移仙界，山川展畫(huà)圖。

　　旌旗遮嶼浦，士女滿(mǎn)闉闍。

　　似木吳兒勁，如花越女姝。

　　牛儂驚力直，蠶妾笑睢盱。

　　《春分日》

　　唐徐鉉

　　仲春初四日，春色正中分。

　　綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。

　　燕飛猶個(gè)個(gè)，花落已紛紛。

　　思婦高樓晚，歌聲不可聞。

　　《驀山溪春半》

　　宋張震

　　青梅如豆，斷送春歸去。

　　小綠間長(zhǎng)紅，看幾處、云歌柳舞。

　　偎花識(shí)面，對(duì)月共論心。

　　攜素手，采香游，踏遍西池路。

　　水邊朱戶(hù)，曾記銷(xiāo)魂處。

　　小立背秋千，空悵望、娉婷韻度。

　　楊花撲面，香糝一簾風(fēng)。

　　情脈脈，酒厭厭，回首斜陽(yáng)暮。

　　《春分》

　　日月陽(yáng)陰兩均天，玄鳥(niǎo)不辭桃花寒。

　　從來(lái)今日豎雞子，川上良人放紙鳶。

　　《同子隆次公小飲》

　　宋袁說(shuō)友

　　老境昏昏只醉眠，不知門(mén)外艷陽(yáng)天。

　　奚為有客攜壺至，又以閑人到酒邊。

　　山路試登桃映口，溪城一望草如煙。

　　春分花事今多少，未覺(jué)心情勝去年。

　　《少年游》

　　宋杜安世

　　小樓歸燕又黃昏。

　　寂寞鎖高門(mén)。

　　輕風(fēng)細(xì)雨，惜花天氣，相次過(guò)春分。

　　畫(huà)堂無(wú)緒，初燃絳蠟，羅帳掩馀薰。

　　多情不解怨王孫。

　　任薄幸，一從君。

　　《畫(huà)堂春溪邊風(fēng)物已春分》

　　宋仲并

　　溪邊風(fēng)物已春分。畫(huà)堂煙雨黃昏。

　　水沉一縷裊爐薰。盡醉芳尊。

　　舞袖飄搖回雪，歌喉宛轉(zhuǎn)留云。

　　人間能得幾回聞。丞相休嗔。

　　《癸丑春分后雪》

　　宋蘇軾

　　雪入春分省見(jiàn)稀，半開(kāi)桃李不勝威。

　　應(yīng)慚落地梅花識(shí)，卻作漫天柳絮飛。

　　《踏莎行》

　　宋歐陽(yáng)修

　　雨霽風(fēng)光，春分天氣。

　　千花百卉爭(zhēng)明媚。

　　畫(huà)梁新燕一雙雙，玉籠鸚鵡愁孤睡。

　　薜荔依墻，莓苔滿(mǎn)地。

　　青樓幾處歌聲麗。

　　驀然舊事心上來(lái)，無(wú)言斂皺眉山翠。

　　不分東君專(zhuān)節(jié)物，故將新巧發(fā)陰機(jī)。

　　従今造物尤難料，更暖須留御臘衣。

　　《和宋之問(wèn)寒食題黃梅臨江驛》

　　宋崔融

　　春分自淮北，寒食渡江南。

　　忽見(jiàn)潯陽(yáng)水，疑是宋家潭。

　　明主閽難叫，孤臣逐未堪。

　　遙思故園陌，桃李正酣酣。

　　《春分日》

　　五代宋初徐鉉

　　仲春初四日，春色正中分。

　　綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。

　　燕飛猶個(gè)個(gè)，花落已紛紛。

　　思婦高樓晚，歌聲不可聞。

　　《偷聲木蘭花春分遇雨》

　　五代宋初徐鉉

　　天將小雨交春半，誰(shuí)見(jiàn)枝頭花歷亂。

　　縱目天涯，淺黛春山處處紗。

　　焦人不過(guò)輕寒惱，問(wèn)卜怕聽(tīng)情未了。

　　許是今生，誤把前生草踏青。

　　《七絕蘇醒》

　　春分雨腳落聲微，柳岸斜風(fēng)帶客歸。

　　時(shí)令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。

　　《蝶戀花》

　　宋葛勝仲

　　已過(guò)春分春欲去。

　　千炬花間，作意留春住。

　　一曲清歌無(wú)誤顧。

　　繞梁馀韻歸何處。

　　盡日勸春春不語(yǔ)。

　　紅氣蒸霞，且看桃千樹(shù)。

　　才子霏談更五鼓。

　　剩看走筆揮風(fēng)雨。

　　《春分與諸公同宴呈陸三十四郎中》

　　唐武元衡

　　南國(guó)宴佳賓，交情老倍親。

　　月慚紅燭淚，花笑白頭人。

　　賓瑟常馀怨，瓊枝不讓春。

　　更聞歌子夜，桃李艷妝新。

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