增肌粉不能用冷水沖，會(huì)導(dǎo)致里面的蛋白質(zhì)和幫助分解脂肪的物質(zhì)不易于人體吸收。也不要用開(kāi)水沖泡增肌粉飲用，高溫會(huì)破壞增肌粉內(nèi)的蛋白質(zhì)成分，最好是用溫水沖泡，才能更好的發(fā)揮增肌粉的效用。

增肌粉能用冷水沖

增肌粉不能用冷水沖，因?yàn)樵黾》蹆?nèi)含有大量的蛋白質(zhì)和幫助分解脂肪的物質(zhì)，用冷水沖蛋白粉會(huì)導(dǎo)致這些成分不易于人體吸收，不僅會(huì)影響增肌的效果，脾胃虛寒的人食用后，還會(huì)對(duì)身體造成一定危害。

沖蛋白粉也不要用開(kāi)水，因?yàn)殚_(kāi)水溫度較高，用來(lái)沖泡增肌粉會(huì)破壞里面的蛋白質(zhì)，也會(huì)影響增肌粉的食用效果。最好是用溫水沖泡增肌粉，它的效用才能更好地發(fā)揮出來(lái)。

平時(shí)使用增肌粉時(shí)，最好在健身前后半個(gè)小時(shí)飲用，有利于人體吸收和消化增肌粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在不運(yùn)動(dòng)的情況下建議不要食用增肌粉，因?yàn)槿粘ｏ嬍澄�收的蛋白質(zhì)可以滿足人體和肌肉增長(zhǎng)的需求。

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