十齋日就是每月初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十這十日受持齋戒。據(jù)地藏經(jīng)說(shuō)，以上十日是諸罪結(jié)集定其輕重的日子，若人能在此十齋日對(duì)著佛菩薩的圣像讀誦地藏經(jīng)一遍，則東西南北百由旬內(nèi)，無(wú)諸災(zāi)難。

佛門(mén)當(dāng)中講的十齋日，出自地藏經(jīng)。亡人過(guò)世作七，也是出自地藏經(jīng)。可知，地藏經(jīng)里所說(shuō)的，對(duì)我們?nèi)粘Ｉ�活講得很多，而且都非常重要，這是這個(gè)法門(mén)以及地藏菩薩利益眾生具體的事實(shí)。

外國(guó)素食餐廳一年比一年多，外國(guó)人吃素是為了健康。學(xué)佛人吃素，身體必定健康；如果身體不健康，是妄念太多。所有疾病的根源是妄想，妄念少，病則容易好。心是主宰，心理健康則身體的健康很容易得到。

只要一個(gè)月中有幾天修清凈心，對(duì)于養(yǎng)生、修行，有很大的幫助。這才是十齋日真正的用意所在。

什么叫齋？齋是齋心，就是清凈心的意思。齋與素食沒(méi)有關(guān)系。齋是過(guò)中不食，不能講過(guò)午不食，因?yàn)槲鐣r(shí)指十一點(diǎn)至一點(diǎn)，齋是過(guò)了日中不能再吃。在家同修守八關(guān)齋戒，著重在齋，齋是修清凈心。人要保養(yǎng)身體，身體好才能精進(jìn)修行。

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