核心功效

　　潤腸通便、補(bǔ)腎壯陽

　　簡介

　　野韭菜屬于須根系植物，弦狀根，分布淺，具根狀莖，鱗莖狹圓錐形，外皮膜質(zhì)，白色。野韭菜性味咸澀寒，具有宜腎，去煩熱等功效。野韭菜的果實(shí)為蒴果，具三棱突。種子黑色。花期7月，果期8月。

　　功效作用

　　1、潤腸通便，野韭菜中膳食纖維含量很高，這種物質(zhì)可以加快腸道的運(yùn)動(dòng)，能讓大便快速生成和排出。

　　2、補(bǔ)腎壯陽，野韭菜能溫中行氣，補(bǔ)腎壯陽，可以有效緩解男性的陽痿和早泄以及腰膝無力。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　寒性腹瀉者

　　不宜同食

　　1、蜂蜜

　　原因：韭菜中所含的維生素C容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)破壞，韭菜中富含膳食纖維，而蜂蜜具有潤腸利便的功效，兩者若同食，很容易引起腹瀉。

　　2、牛肉

原因：韭菜性味辛溫，具有溫中助陽的功效，牛肉性甘溫，也具有益氣壯陽的作用，二者如果同吃，很易使人虛火上升，導(dǎo)致牙齦腫痛。

　　食用方法

　　野韭菜煎雞蛋

　　野韭菜洗凈切碎，雞蛋放鹽打泡，開小火將野韭菜炒斷生，倒入打泡的蛋液碗中；鍋中放油七、八成熟，野韭菜蛋液邊攪打邊倒入油鍋中，兩面煎黃即可。

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