產后脫發白發怎么辦！！！

更新于：2023-09-02 11:18:24

產后脫發白發，新媽媽要調整飲食結構，不要偏食,，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，此外，還要保證充足的睡眠。