綠茶有什么功效 喝綠茶講究多正確喝法看這

綠茶不能這樣搭著喝

1、不可與藥食用

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。因此禁用茶水搭配土茯苓、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質補血的藥。

提醒：服藥前后1小時內不要飲茶。

2、吃飯前后禁止

雖然喝綠茶有很多好處，功效也不勝枚舉，但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜，不僅造成胃痛，更易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀。

3、空腹喝問題多

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

4、避免首泡隔夜

因為茶葉容易受到農藥等污染，所以首泡茶有洗滌作用應棄之不喝。而隔夜茶時間過久，不僅維生素已喪失，而且營養成分會成為細菌、霉菌繁殖的養料。

綠茶健康保健

1、高免疫力抗癌

綠茶中富含茶多酚，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高免疫能力功效。尤其有益于胃癌、腸癌等預防和輔助治療。

2、幫助醒腦提神

綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，達到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

3、降脂肪助消化

因為茶葉有助于消化和降低脂肪的功效，而且綠茶中的咖啡堿能提高胃液分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

4、有益顧腎利尿

綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間�？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

5、預防輻射傷害

醫療部門臨床試驗證實，腫瘤患者在治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉萃取物進行治療，可達90%以上；因輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

6、對抗氧化美容

綠茶能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

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