絞股藍(lán)和蒲公英能一起泡水喝嗎

可以適量一起泡水喝。

絞股藍(lán)微甘，性涼，其主要成分為絞股藍(lán)皂甙、絞股藍(lán)糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。而蒲公英苦甘，寒性，其成分含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分。

而根據(jù)喝過(guò)的人來(lái)看，兩者適量一起泡水喝，不會(huì)產(chǎn)生什么藥物化學(xué)反應(yīng)，并且口感不是很好，不過(guò)兩者一起喝有以下好處。

絞股藍(lán)和蒲公英一起泡水喝有什么好處

1、清熱解毒

無(wú)論是絞股藍(lán)還是蒲公英，都具有清熱解毒的功效，兩者一起沖泡可治療患者治熱毒、癰腫、瘡瘍、內(nèi)癰、目赤腫痛、濕熱等病癥。

2、減肥

絞股藍(lán)具有抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以絞股藍(lán)可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，所以不會(huì)出現(xiàn)減肥反彈，達(dá)到穩(wěn)定減肥的效果。

3、降血壓血脂

絞股藍(lán)具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能、同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力，起到保護(hù)心肌的作用。另外絞股藍(lán)還可以調(diào)節(jié)氧在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的廢物--脂肪酸，達(dá)到降血脂的目的。

4、美容護(hù)膚

經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況，而經(jīng)常服用絞股藍(lán)，能加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝有規(guī)律地進(jìn)行，從而保持和恢復(fù)皮膚的健美，并具有烏發(fā)、美容皮膚的效果。

5、提高抵抗力

蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對(duì)于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。而絞股藍(lán)能夠提高巨噬能力，明顯增高白細(xì)胞數(shù)，同時(shí)增加白細(xì)胞自身的吞噬功能，促進(jìn)體內(nèi)白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產(chǎn)生，增強(qiáng)人體自身抵抗力。

絞股藍(lán)和蒲公英一起泡水喝的方法

食材：絞股藍(lán)3克、蒲公英5克左右。

沖泡方法

1、先將蒲公英用開(kāi)水沖泡一遍；

2、然后再放入適量的開(kāi)水，將絞股藍(lán)和蒲公英一起用沸水沖泡10分鐘；

3、待水溫稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候，即可飲用。

絞股藍(lán)蒲公英一起泡需注意

1、不宜天天飲用

絞股藍(lán)與蒲公英泡水天天食用易引起腸胃的不適，因此，不建議天天食用，平均一周食用2-3次即可。

2、腸胃不好，體質(zhì)偏寒的人不宜飲用

絞股藍(lán)和蒲公英都是性寒的飲品，兩者在一起服用時(shí)，要特別留意腸胃不好，體質(zhì)偏寒的人群，這類人群是不宜飲用的，喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。

3、初次飲用需少量

初次飲用絞股藍(lán)和蒲公英茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到自己最喜歡的口味。

4、泡茶的水要燒開(kāi)

因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開(kāi)水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

5、孕婦不宜飲用

絞股藍(lán)和蒲公英都是性寒的飲品，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，兩者一起飲用，對(duì)腸胃刺激較大，并且孕婦本身比較體寒的，更要禁喝。

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