妊娠反應厲害吃什么

妊娠反應大吃什么

1、可選用具有抑制嘔吐作用的中藥材燉湯，煮粥或泡茶。如砂仁，茯苓，陳皮，木香，黨參等。

2、可吃具有抑制嘔吐作用的水果如櫻桃，石榴，橘子，蘋果，葡萄等。

3、可吃容易消化吸收，又有止吐防吐作用的食物如生姜，砂仁，豆蔻。，紫蘇，白蘿卜，冬瓜，陳皮，檸檬，甘蔗等。

妊娠反應大食譜

麥門冬粥

將大米以及生姜如果，加水煮沸，下麥冬，生地汁，調勻后煮成稀粥。

功效：安胎，緩解惡心，止嘔吐。

姜汁牛奶

將鮮牛奶，生姜汁，白糖混勻煮沸后即可飲用，趁溫熱服用，每天兩次。

功效：生姜有止吐，緩解嘔吐之效，牛奶能溫中和胃，喝姜汁牛奶，可益胃降逆，止嘔吐。

生姜烏梅飲

將烏梅肉，生姜，紅糖加水200克煎湯皆可，每天飲用2次即可。

開胃消食，生津止渴，可改善孕婦妊娠期間，惡心嘔吐，食欲不振。

妊娠反應期間飲食要清淡

孕婦在妊娠反應初期，盡量注意少吃油膩辛辣之物，盡量吃清淡，高蛋白食物，易消化吸收的食物，如新鮮的蘋果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜及雞蛋、瘦肉、蝦蟹、酸奶等；吃飯之時少喝飲料，少食多餐，多吃水果蔬菜，妊娠反應在3個月左右可以自然消失。

妊娠反應注意事項

妊娠反應大的的孕婦除了飲食上要注意調理外，還要注意休息，保證充足睡眠時間，易失眠的孕婦，可用泡溫水澡以及喝熱牛奶的方式催眠，可緩解緊張，補充足夠水分，睡覺抽筋者可多吃含鈣食物和鈣片，便秘孕婦可多吃含維生素的食物。

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