四個小時左右。一般在開車三四個小時的時候就應該休息一下，或者在自己感覺到疲勞的時候就開始休息，每次休息建議在20分鐘之上，這樣可以讓精神和肉體有一個好的緩沖。

檢查車輛安全。在休息的時候可以檢查一下自己車輛的安全，比如說是不是發(fā)動機過熱以及輪胎里有沒有卡到過大的石子，發(fā)動機過熱的情況下，可以等到發(fā)動機冷卻之后再上路。

根據(jù)個人駕駛熟練度，一般新手在剛剛上路的時候會集中注意力，這樣開車會比較累。新手開車最好可以兩個小時休息一下，開車的過程當中也不要開的過快。以保證安全為主。

休息的時候補充水分。在開車的時候最好不要喝水或者是玩手機，在休息的時候處理一下手機里面的消息，還有補充水分，飲食等。

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