冬季養生小妙招 感冒腹瀉失眠多夢都能搞定

治感冒

糯米一小把，放生姜3片+帶須蔥頭3顆，鍋中大火煮開，加50毫升食醋，趁熱喝下，一分鐘身體就會微微出汗，連續2-3次就好。

這個方法老少皆宜，很多中醫會給家人用，你不妨也用用。

搞定寒性咳嗽

天冷人體受寒就容易咳嗽，教你一招搞定：準備一個鴨梨，記住是鴨梨，挖去中間核后放入干貝母2克和冰糖2粒；

然后放碗里，加上多半碗水，水里再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右。早晚吃兩次，咳嗽很快緩解。

急性腹瀉一招定

秋冬季節常會出現急性腹瀉，人很容易脫水，教你一招輕松搞定：

用鐵觀音茶葉一包10克左右，大蒜一頭煮水，一次性喝下去，一天連喝2~3次，效果非常好，對慢性的腹瀉同樣管用。

一招解決皮膚癢

經常吃芹菜有助于清熱解毒、緩解皮膚瘙癢作用。記得別吃辛辣海鮮，好的更快。

搞定流鼻血

秋冬季節天氣干燥，容易流鼻血，可以用下面這個方法：

豬心一個，均勻切塊，加之蜂蜜，裹住豬心裝杯，放置高壓鍋內，加水開火，等高壓鍋炊叫10分鐘，關至小火煮上半小時，連續吃幾次，流鼻血的情況就會消失。

失眠多夢

晚上睡不著覺，教你核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。

記憶力差

有沒有經常記不住事兒的經歷，教你一招記憶力增一倍：

鵝蛋一只，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。

白醋妙用去腳氣

晚上用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，能有效緩解腳氣。

一招解決口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。

生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！

絲瓜修敏感

將鮮絲瓜去皮與蜂蜜混勻，涂在臉上10~15分鐘，可舒緩敏感肌膚。

臉上長痘

用土豆切片敷在臉上，10~15分鐘取下，對痘痘會不錯的緩解。

橘皮敷臉去皺紋

將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，放入冰箱2~3小時，取出敷臉可改善皺紋松弛。

烏發吃芝麻鹽

芝麻炒過研碎，再加一點點鹽拌勻，每天吃一些，可以真正發揮出芝麻補腎的效果。

便秘掐食指

人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發病、常見病。

手陽明大腸經上的商陽穴（位置在食指橈側指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，用大拇指指甲掐商陽穴，3~5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，每天掐兩次，每次5~10分鐘。

頸椎痛

10分鐘頸椎操：堅持超有效--低頭玩手機，工作量強，頸椎很受傷，快來做做頸椎操，每天30分鐘：

1、靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬；

2、雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來回壓墻面。在壓向墻面時，緩緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。

《冬季養生小妙招 感冒腹瀉失眠多夢都能搞定》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0823/1275003.htm