怎么看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼

理想狀態(tài)下的甲面應(yīng)該是無縱橫溝紋的。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)其表面變粗糙，無光澤，甚至出現(xiàn)明顯的縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態(tài)中，并因此導(dǎo)致了體質(zhì)虛弱，精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問題。

此外，維生素或微量元素缺乏也會(huì)導(dǎo)致條紋豎線。

1.有豎紋：消化不好、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣

不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失，通常是由于用腦過度、太過操勞，睡眠不足；

解決辦法：此時(shí)應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息。

如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。首先是消化系統(tǒng)功能不好，營(yíng)養(yǎng)不良。還有專家認(rèn)為，指甲上有棱可能是缺鈣引起的機(jī)體免疫力下降。

另外，有些人指甲上出現(xiàn)橫紋，多數(shù)情況是生病時(shí)自然生成的。

解決辦法：如果豎紋較小關(guān)系不大，只需注意規(guī)律飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡即可。

2.有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內(nèi)有毒素

中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來。所以，通常認(rèn)為，如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存體內(nèi)的征兆。

解決辦法：多吃補(bǔ)肝、補(bǔ)腎食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品。

3.有藍(lán)色豎紋：肺臟感染或肺炎

如果豎紋顯藍(lán)色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

解決辦法：多食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

維生素A缺乏也會(huì)導(dǎo)致手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多，此時(shí)可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。

指甲上的健康密碼，不看后悔！

4.有斑點(diǎn)：可能是真菌感染

如果指甲上有斑點(diǎn)，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應(yīng)及時(shí)去皮膚科就診。兒童的指甲上長(zhǎng)白色斑點(diǎn)比較常見，可能是因?yàn)槿变\或肚子里有蟲子。

5.容易斷裂：或因肝血不足

如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。

此外，指甲周圍如果頻繁出現(xiàn)毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

6.凹陷：當(dāng)心牛皮癬

指甲出現(xiàn)凹陷或起皺的情況，要當(dāng)心牛皮癬或炎性關(guān)節(jié)炎。有研究發(fā)現(xiàn)，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現(xiàn)開裂或甲床凹陷。

7.甲床發(fā)紅：警惕心臟病

如果指甲甲床發(fā)紅，要當(dāng)心可能患有心臟病。如果呈現(xiàn)灰白色或白色的話，則說明血液中紅細(xì)胞偏少，很可能是因貧血導(dǎo)致的。

需要提醒的是，上述指甲變化只是表明身體出現(xiàn)了某些健康問題的征兆之一，病情的最終確診，還需要經(jīng)過更詳細(xì)的檢查和診治。

《怎么看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0821/1272393.htm