立冬吃什么粥最好

更新于：2023-08-14 09:26:35

立冬時節喝蓮藕粥、栗子粥、山藥粥、紅棗粥、南瓜粥和番薯粥等。

冬季的飲食調養要遵循虛者補之，寒者溫之的傳統，冬令進補，是國人數千年的習俗，立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。很多中醫在養生方面都特別推崇粥食，可以說，粥食已經成為中醫食養不可或缺的一部分，尤其是在冬季。