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更新于：2023-07-19 11:36:14
可以吃。
牛油果含有維生素E、鎂、植物蛋白、亞油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖的特點。
一顆牛油果大約300至400克，熱量就有245卡，相當于一碗白飯的熱量。但是，牛油果所含的脂肪是不飽和的脂肪，可消除身體中的一些飽和脂肪，降低身體血脂和膽固醇，可以很好的幫助身體代謝，加速脂肪轉化為能量的速度，還有有飽脹的感覺，從而幫助人體燃脂減肥。
《減脂能吃牛油果嗎》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0719/1243004.htm