蝦

蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、糖類和維生素，經(jīng)常食用蝦，不僅僅是幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)那么簡(jiǎn)單。一是常食用可以增強(qiáng)兒童的大腦發(fā)育；二是能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富的鈣質(zhì)；三是能夠改善寶寶胃口，增進(jìn)食欲。

鰻魚

鰻魚也是一種含有多種維生素和鈣、鐵、鋅等食物，經(jīng)常食用，可以幫助寶寶有效補(bǔ)鈣，讓寶寶能夠健康成長(zhǎng)。

油菜

油菜可是很常見的一種蔬菜，它除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素之外，鈣含量更是豐富。對(duì)寶寶補(bǔ)鈣有很大的促進(jìn)作用。

排骨

排骨當(dāng)指的是豬排骨。豬排骨中含有豐富的鈣質(zhì)，幫助寶寶成長(zhǎng)。若是與菠蘿、番茄醬這些烹調(diào)成美食，還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)兒童腦力發(fā)育呢。

雞蛋、牛奶

雞蛋也好、牛奶也好，都是含有豐富蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，且容易被人體吸收，兒童補(bǔ)鈣實(shí)在是必選這兩食物。特別是雞蛋中含有的維生素D更是能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用。

兒童補(bǔ)鈣可以食用的東西很多，媽媽們可以試著為寶寶準(zhǔn)備更多好吃的進(jìn)行食補(bǔ)，而不是只想著吃鈣片就好了。

《兒童補(bǔ)鈣吃什么好》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2023/0711/1234880.htm