香蕉酸奶有一定的減肥效果。

香蕉具有潤腸通便的功能，酸奶則能夠增進胃腸蠕動，所以香蕉酸奶有一定的減肥效果，但是要注意不能多吃，以免對身體造成傷害。

其次，飲食上保持低熱量、低鹽飲食，適量進行運動堅持，比如游泳、慢跑，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，都是可以幫助減肥的。

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