怎么緊致臉部皮膚 吃這些就可以搞定

龍眼枸杞養顏粥

材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。

做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。

功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。

棗仁消皺潤膚粥

材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。

做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許，于睡前服用。

功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

參芪生肌美白粥

材料：取人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術8克。

做法：將人參、黃芪、白術用水煎汁，分2次取藥汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用時加入白糖。

功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用于皮膚黃白、失潤少華者。

百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。http://m.www.osxg.com.cn/xuexi/

做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調勻，出鍋即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對癰腫、濕瘡有治療效果。

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