貧血怎么按摩

穴位按摩是治療貧血較為有效的輔助方法，通過刺激相應的穴位，可以幫助調理各臟腑的功能，尤其是脾胃生化氣血的功能，從而達到益氣補血的目的，能有效緩解包括頭暈在內的各種貧血癥狀。貧血可以按摩以下穴位：

脾俞穴-貧血特效穴

脾俞穴是脾經在背部的腧穴，脾主運化，主管人體的消化吸收功能，消化吸收功能增強，所吸收的營養的物質增多，造血的原料也就增多;脾又主血，主管人體造血功能，造血的原料充足，貧血癥狀自然可以緩解。

脾俞穴定位：位于人體背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開2指寬處，左右共2穴。

按摩方法：用兩拇指在兩側脾俞穴按揉1-3分鐘，也可以用雙手握拳，將拳背第2，第3掌指關節放在脾俞穴上，適當用力按揉2-3分鐘。

貧血按摩常用穴位：http://m.www.osxg.com.cn/xuexi/

中脘穴：將雙手手掌置于中脘穴處，以振動手法操作1分鐘，以局部皮膚潮紅為度。

神闕穴：將食指，無名指，小指并攏，用指腹揉按神闕穴3分鐘，以局部透熱為度。

足三里：將食指，中指并攏，用指腹揉按足三里50次，以局部有酸脹感為主。

按摩功效：膻中理氣止痛，生津增液;中脘理氣和胃，化濕降逆;神闕回陽固脫，健運脾胃;足三里理脾胃，調氣血，補虛損。四穴搭配，可增強健脾和胃，補益氣血之功，緩解貧血及其引起的頭暈乏力等癥。

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