夏天天氣特別熱，想要涼快一些，可以喝綠豆湯。在家里準(zhǔn)備一些綠豆，把水燒開，把綠豆放進(jìn)去，再加入一把冰糖，小火慢煮半個小時左右，綠豆湯就好了，特別熱的時候，也可以把綠豆湯放在冰箱里面冰鎮(zhèn)一會兒會更好喝。

風(fēng)扇對著墻吹
風(fēng)扇千萬不要對著人吹，空調(diào)也是。空調(diào)建議對著天花板吹空調(diào)，風(fēng)扇就對著窗戶吹或者對著墻吹，直接讓房間里面的空氣流通起來，就不會特別熱，長期對著人吹可能會產(chǎn)生關(guān)節(jié)病，電風(fēng)扇向外吹，也可以把屋子里的熱風(fēng)排出去。

補(bǔ)水噴霧
感覺熱的時候可以給自己的身上涂抹一些身體乳讓身體有水分可以揮發(fā)，也可以往臉上噴一點(diǎn)補(bǔ)水噴霧，這樣可以讓自己暫時稍微舒服一些，特別熱的時候也可以洗個澡，用洗澡的方式降低身體溫度。

多喝一些水
夏天熱的時候要多喝一些溫水，建議不要喝涼水或者冰水，喝完之后不光對腸胃不好，過上一會兒就會感覺渾身發(fā)熱，尤其是在剛剛健身運(yùn)動結(jié)束或者體力活兒做完之后，更應(yīng)該注意不要喝冰水。

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