好處

提肛運(yùn)動主要是指有規(guī)律地往上提收肛門，一提一松就是提肛運(yùn)動，女性生活中經(jīng)常進(jìn)行提高運(yùn)動，可以幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能。

其次就是對于肛門松弛的女性來說，生活中適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動，還可以預(yù)防以及緩解肛門松弛，對于預(yù)防防治期痔瘡和脫肛頗見功效。

最后就是女性進(jìn)行進(jìn)行提肛運(yùn)動，還可以幫助約束尿道，因?yàn)樘岣剡\(yùn)動吸氣時會收腹，可以迅速收縮并升提肛門及會陰，對于遺尿、尿頻等疾病具有緩解治療的作用。

壞處

提肛運(yùn)動是生活中常見的一種運(yùn)動，一般只要是方法正確，那么對人體危害并不大，只是如果女性鍛煉方法有錯誤或者過度進(jìn)行提肛運(yùn)動，可能會導(dǎo)致提肛肌訓(xùn)練過度影響排尿功能；其次還可能會導(dǎo)致肛門肌肉僵硬不能擴(kuò)張，從而導(dǎo)致肛門狹窄出現(xiàn)排便困難等癥狀發(fā)生。

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