痰濕體質是什么意思 痰濕體質應該怎樣調理身體

痰濕體質是什么意思

痰濕是由于受外界環境影響或者人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現。痰濕體質多有體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀，痰濕體質應以燥濕化痰，平常應多以調理。

痰濕體質應該怎樣調理身體

中醫調理

痰濕體質平常要側重于祛濕化痰療法，可以在醫生的指導下進行針對性治療，服用相應的中藥，同時還能配合拔罐、艾灸等中醫外治調理，都能促進體內痰濕之邪排出。

運動調理

痰濕體質人群要適當的加強運動，運動能促進身體的新陳代謝，體內多余的水濕就能隨著汗液一起排出，同時加強運動還能增強身體免疫力，脾胃運化功能也會加強。

飲食調理

痰濕體質的人飲食上應保持清淡，多吃具有健脾、利濕、化痰作用的食物、例如荷葉、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚膩食物，以免加重脾胃負擔，導致痰濕加重。

痰濕體質是怎么形成的

1.寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2.飲食不節

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。

3.先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4.年老久病

脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5.缺乏運動

長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

痰濕體質能不能吃水果

可以。

痰濕體質人群可以吃水果，但不宜過多食用過甜的熱帶水果，例如菠蘿蜜、流量、荔枝等等，這些水果吃太多容易生痰濕，從而會導致體內痰濕加重。另外像柿子、西瓜等寒涼性水果也盡量少吃，過多食用寒性水果也會對脾胃造成損傷，這樣不利于身體恢復。

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