雞胸肉減肥可以吃多少
更新于：2023-04-25 10:37:34
75克左右。
對于減肥人士來說，一般建議一天攝入75克左右的雞胸肉就差不多了，當然可以根據個人體質和減肥目標的不同作相應調整，同時也最好搭配些水果蔬菜一起食用，這樣可以使飲食更均衡，也有利于減肥。
75克雞胸肉中的蛋白質含量基本符合人一天的需求，而且可以通過其他食物的攝入來補充營養，所以減肥期間一天攝入75克左右的雞胸肉是比較合適的。
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