哺乳期可以減肥嗎？？會不會影響奶水質量？

更新于：2023-04-21 10:16:20

寶媽在產后進行一些簡單的適量運動，以恢復產前身體的狀態，少量運動是沒有影響的，而且適量運動還可以增加乳汁的分泌，不過不要馬上就喂養，休息一會十來分鐘或者半小時左右，在喂養。適量輕微的運動是推薦的，有利于增強媽媽免疫力，和恢復。像是瑜伽、散步進行強度低的運動可以。