春天皮膚干燥怎么辦 女生潤膚可多喝4款糖水

雪梨百合銀耳羹

銀耳100克，百合3個，雪梨1個，枸杞子10克，冰糖少許。銀耳用冷水泡上半個小時，再洗凈摘成小朵，再放入電飯煲內，加水按下煮粥健；雪梨去皮切成小塊、百合洗凈，銀耳湯煮沸后再加入其它原料， 繼續煮，直完全煮好，再放枸杞子，煮幾分鐘。

作用：干燥的氣候，人們容易出現口干舌燥、干咳無痰、皮膚干燥等現象，這個食譜可以潤燥生津、滋陰養肺，是滋補女性的佳品，富含膠原蛋白，修復粘膜，長期服用可以潤膚，改善干燥，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

木瓜銀耳糖水

木瓜半只，銀耳3大朵，冰糖適量。銀耳用溫水浸透泡發，撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；材料一同放到鍋里，加水煮開，然后轉小火燉煮1小時左右。

作用：含有豐富的維生素A、維生素C、和纖維，常食用可以養陰潤肺，養胃生津，益氣強心，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老，還可以治療燥熱咳嗽、干咳無痰等

五果糖水

蓮子15克，紅豆30克，桂圓8顆，薏米25克，芡實10克，冰糖適量。芡實、薏仁、紅豆用清水提前浸泡3小時以上，蓮子是新鮮的不用泡；將材料一起放到砂鍋里，注入適量清水，水量為沒過所有材料的兩倍，大火煮開，轉小火煲1小時左右，放冰糖和桂圓煮沸。

作用：天氣干燥，皮膚干裂，必須要先調理好五藏六腑，此湯可以滋潤心、肝、脾、肺，固腎澀精，補脾止泄，利濕健中。

薏米鵪鶉蛋糖水

紅棗5顆，鵪鶉蛋6個，薏米2大勺，生姜1片，葡萄干和冰糖適量。薏米洗凈，用清水泡30分鐘，紅棗洗凈去核，鵪鶉蛋煮熟去皮；材料放到鍋里加水煮沸，繼續用小火煮至薏米酥爛，放冰糖溶化。

作用：鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，營養豐富；紅棗和葡萄干可以補血益氣，薏米能清熱利濕，健脾益肺。

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