產后奶水少怎么辦

增強信心

首先，無論是什么原因引起的產后奶水少，新媽咪首先都要對母乳喂養充滿信心，即使奶量少也要堅持給寶貝喂奶，媽咪們不要輕易放棄，一定要相信自己奶會多起來的，而且大多數人也是完全可以母乳喂養的。

多給寶寶吮吸乳頭

吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關鍵，越是奶水少的產婦，就越要增加寶寶吮吸的次數。主要就是因為寶寶的吮吸力量還是比較大的，通過借助寶寶的嘴巴吮吸，是可以達到按摩乳暈的作用的，吸得越多，奶水分泌會隨之增加。

多補充水分

所謂奶水，就有很大一部分是水，哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。奶水少就更加要多補充水分，每天不少于8大杯溫開水，或者多喝豆漿、湯水、鮮榨果汁或蔬菜汁，都是不錯的選擇，水分補充足夠了，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

按摩催奶

產后奶水少時，產婦可以自行按摩乳房，每天兩次，能疏肝解郁、通絡散瘀、補氣養血，刺激乳房分泌乳汁。具體做法是：

1、先用毛巾在溫開水中浸透后，擰干，熱敷雙側乳房15分鐘。

2、兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側乳房上，用手掌對乳房進行環形按摩2分鐘。

3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭輕輕擠壓。

如果通過上述方法不見效，最好去專業的催乳機構請催乳師按摩催乳，一般幾個療程后會有效果。

吃催奶湯

豬蹄通草湯

材料：豬蹄1只，通草6克。

做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可。

功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果。

花生豬蹄湯

材料：花生米（不去紅皮）200克，豬蹄2只，生姜10克，料酒5克，鹽少許。

做法：砂鍋中加入清水，將豬蹄塊、花生米放入，加入料酒、姜塊，用大火燒開，撇去浮沫，轉用小火燉至豬蹄爛熟。分3-4次服用。

功效：理血通乳、潤肺利水。適用于產后少乳、停乳者。

采用正確的方式喂奶

一方面產婦要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶盡可能多的把乳頭和乳暈含在口中；另一方面，還可以每次喂奶后把乳汁擠出來。盡量吸空乳房里殘留的乳汁，這有助于刺激乳汁分泌，減少奶水少的情況出現。

添加奶粉

在催奶及各種方法不湊效的情況下，需要用奶粉來補充，否則孩子容易哭鬧，并處于饑餓和營養不足的狀態，可以嘗試混合喂養，依然不要輕易放棄母乳，間斷給寶寶吃母乳和奶粉。

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