身體未復(fù)原

女性在懷孕后，一方面隨著激素的變化，腰骶部肌肉和韌帶變得松弛；另一方面，隨著子宮慢慢增大，腰部支撐力也不斷增大，子宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管。所以，懷孕中后期開(kāi)始，很多孕婦都會(huì)有腰酸背痛感。不過(guò)，這種原因引起的腰痛一般會(huì)在產(chǎn)后一個(gè)月左右隨著腰部肌力的恢復(fù)而逐漸消失。

體內(nèi)鈣不足

妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母嬰對(duì)鈣的需要量，若又未及時(shí)補(bǔ)充足夠劑量的鈣，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣；再加上生完后母乳喂養(yǎng)，也會(huì)繼續(xù)加重媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，如果一直處在缺鈣的狀態(tài)下，也會(huì)導(dǎo)致新晉媽咪產(chǎn)后腰痛。

姿勢(shì)不當(dāng)

很多媽媽在給寶寶喂奶時(shí)喜歡低著頭看孩子吸吮，或者是保持側(cè)身的姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)時(shí)容易引起肌肉的疲勞而引起腰痛。另外，如果總是彎腰照料寶寶，如彎腰抱起寶寶、彎腰給寶寶沖涼、換尿片等，也容易引起腰痛。

受涼

產(chǎn)后耗氣傷血，如果不注意保暖，受風(fēng)、寒、濕邪等的侵襲，可使氣血受阻不暢而引起腰部、關(guān)節(jié)等部位的疼痛。

過(guò)度勞累或躺著不動(dòng)

產(chǎn)后過(guò)度勞累，容易使腰肌勞損而致腰痛，這個(gè)不難理解，但有些產(chǎn)婦坐月子幾乎不下床或是盡量少下床，缺乏必要的走動(dòng)，也可因惡露排出不暢，導(dǎo)致盆腔血液淤積而誘發(fā)腰酸背痛。

氣血不足

產(chǎn)后婦女氣血不足，肝腎虧損是產(chǎn)后腰痛的體質(zhì)學(xué)病因。腰為腎之腑，腎虛則會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等不適。而如果產(chǎn)后過(guò)早開(kāi)始穿高跟鞋、床墊太軟、過(guò)早束腰等，也都可導(dǎo)致腰酸背痛的發(fā)生。

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