柚子一天可以吃幾瓣

更新于：2023-03-22 15:42:21

2~5瓣即可。

柚子酸甜可口，果肉中含有多種維生素及礦物質，營養豐富，常吃柚子有美容養顏、排毒通便等功效，根據《我國居民膳食指南》推薦，每天攝入200~350g新鮮水果，因此，柚子一天吃2~5瓣就可以了，也就是200g左右。