柿子的熱量高不高

更新于：2023-03-22 15:40:52

不是很高。

每100克的柿子的熱量在71大卡左右，雖然柿子的熱量不算很高，但是糖分含量比較高，主要是含有果糖和葡萄糖，能被腸道快速的吸收，促使血糖升高，所以柿子在日常的飲食當中，不宜多吃，一天一到兩個就可以了。