腰果放久了會長蟲嗎

有這種可能性。

腰果是常見的堅果類食物，在新鮮的腰果果仁中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤靡恍┭�果可以起到補充營養(yǎng)、促進代謝的作用，腰果是堅果類的食物，因此需要放在干燥的環(huán)境下進行保存，若保存不當?shù)脑挘瑫�有細菌和水汽進入，會大大降低腰果的可食用期限，如果腰果放久了，還出現(xiàn)了長蟲現(xiàn)象的話，就不要繼續(xù)食用了。

小貼士

建議每次吃多少買多少，不要囤積，以免吃不完浪費。

腰果是發(fā)物嗎

不是。

腰果果仁香脆，吃起來口感好，一般人群皆可適當?shù)氖秤靡恍┭�果，發(fā)物是中醫(yī)概念，中醫(yī)認為：一些營養(yǎng)較為豐富，具有刺激性氣味，食用后會容易誘發(fā)某些疾病或可以加重某些疾病的食物稱為發(fā)物，常見的發(fā)物類食物有：螃蟹、羊肉、狗肉、牛肉、公雞、鯉魚、菠蘿等，根據(jù)發(fā)物的定義來看，腰果不屬于發(fā)物，可以放心食用，而且腰果中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當食用一些腰果可以幫助身體補充所需營養(yǎng)元素，對身體健康有一定的好處。

腰果可以每天吃嗎

在適量的前提下，可以每天吃。

腰果屬于堅果類食物，根據(jù)《中國居民膳食指南》推薦，建議每天吃25-35克的大豆及堅果，腰果是一種腎形堅果，腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，在腰果的果仁中含有較高的熱量，適當食用腰果可以起到補充能量的作用，有助于健康，一般人群皆可適當?shù)倪M行食用，尤其適合免疫力較差或者體質較為虛弱的人群。

腰果可以多吃嗎

不建議多吃。

食物的攝取要在合適的劑量，腰果也是一樣的，腰果中含有較為豐富的碳水化合物、蛋白質和脂肪，食用過多的腰果會有比較強的飽腹感，而且會引起熱量的過多囤積，所以，建議日常不要過多的食用腰果，從健康的角度來說，每天吃25-35克的腰果就可以了，小孩和脾胃較弱的人群還應減半食用，以免加重脾胃負擔，引起不適。

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