減肥期間吃什么水果有助于減肥

檸檬：100克檸檬的熱量大約只有35大卡，熱量是非常低的，而且檸檬味酸，其中含有的果酸、檸檬酸等有機酸成分，可以幫助消耗體內多余的脂肪，對減肥有一定的幫助效果。

蘋果：蘋果熱量不高，加上成分中含有豐富的果膠、纖維素、維生素等物質，可以促進人體的新陳代謝，減少脂肪的吸收，有一定的降脂作用，同時還能幫助人體排出多余的水分。

木瓜：木瓜的物質中含有能分解蛋白質的酶，可以促進脂肪的代謝，而且木瓜中含有豐富的果膠物質，可以加快排出腸道內廢物和毒素，對減肥也是很有幫助的。

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