草莓醬吃多少不易上火

更新于：2023-03-13 10:35:07

建議30-50克為宜。

草莓醬含有豐富糖分，熱量并不低，吃多了不利于身體健康。因此建議每次食用量控制在20-30克為宜，相當于1-2大勺，每天最好不要超過50克，以免糖分攝入過量，導致脾胃滋膩，加重脾胃的濕氣，造成濕熱上火。