經常便秘吃什么水果好？吃什么水果能改善便秘？

更新于：2023-03-12 13:03:05

1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。