1、忌多吃

榴蓮核性溫，食用過多可增加體內(nèi)的熱氣，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、鼻出血、腸燥便秘等不適癥狀；加上其富含淀粉，吃多了容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹脹、消化不良、腹痛等現(xiàn)象。建議一天吃5個合適，約50左右合適。

2、忌腸胃不適人群食用

榴蓮核含有淀粉、纖維素，食用飽腹感較強，不易消化，本身患有腸胃疾病或腸胃不適的人群應(yīng)該吃些易消化的食物，像榴蓮核這種食物則不宜吃，以免加重病情，影響身體康復(fù)。

3、上火忌吃

上火的人要吃一些性味寒涼的食物以利于消散自身體內(nèi)的熱氣，而榴蓮性溫，吃了反而會加重體內(nèi)熱氣，使病情更加嚴(yán)重，不利于病情康復(fù)，所以上火的人最好不要吃榴蓮核。

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