頭暈降血壓按摩百會

百會位于頭頂部正中央，是人體眾多經(jīng)脈會聚的地方，是頭部保健的重要大穴，按摩該穴可開發(fā)人體潛能，增加體內(nèi)真氣，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能，有效降低血壓。但是，該穴位主要適用于原發(fā)高血壓病的治療，對其他原因引起的高血壓效果不佳。

按摩方法：用大拇指緊按百會穴，同時順時針旋轉(zhuǎn)，做81次，可寧神清腦，降低血壓。

指壓人迎穴控制血壓

人迎穴位于脖頸中部的喉結(jié)兩旁，用手觸摸，會有脈搏跳動的感覺。

人迎穴所處的位置被稱為頸動脈竇，是監(jiān)測向腦補(bǔ)供血量和血液中含氧量的關(guān)鍵所在，所以指壓此處，會起到降壓，控制血壓的作用。

按摩方法：除拇指外，并攏其余四指，左手指從左，右手指從右，分別挾住喉結(jié)兩側(cè)，用手指按壓于人迎穴區(qū)，較緩加大壓力，使脖頸先緩慢向右側(cè)傾斜，然后再緩慢向左側(cè)傾斜，如此反復(fù)的做7-15次為一回，一般每日可操作2-3回，堅持每日進(jìn)行，血壓會逐漸降低并保持穩(wěn)定。

按壓勞宮穴降低血壓

勞宮穴位于手掌中央，具有使人感到精神疲勞，抑制精神興奮的作用，當(dāng)高血壓患者心情緊張，血壓增高的時候，用拇指輕輕按壓手掌心的勞宮穴，就能產(chǎn)生良好的降壓效果。一般每天按壓3次，早，中，晚各進(jìn)行1次，每次可以兩手交替進(jìn)行5-10分鐘。

注意：呼氣時輕輕按壓勞宮穴降壓效果更好。要求呼出的氣息又細(xì)又長，大約持續(xù)半分鐘，略感有不適時停止呼氣；轉(zhuǎn)為吸氣的同時，應(yīng)減弱手拇指的按壓力量。

按揉合谷穴降壓

順著手背上拇指與食指指骨的交匯處摸下來，在交匯區(qū)稍微向前，靠近食指的地方，在此處按壓，會有麻脹的感覺。此處為合谷穴，刺激合谷穴，可以使興奮的神經(jīng)得到抑制，以達(dá)到降低血壓的目的，高血壓患者如用食指，拇指挾住按揉合谷穴，按揉時緩緩呼氣，吸氣時手不要動，每只手上的合谷按揉2-3分鐘，然后左右手交替4-5次，即為一回，一般每天進(jìn)行2-3回，堅持進(jìn)行，就會起到明顯的降壓效果。

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