玫瑰花茶行氣活血

女性經期一定要喝茶的話，適量的喝點淡茶，或是喝花茶，比如喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶能夠幫助改善經期不良情緒，而且它還具有行氣活血，調和臟腑的作用，對于改善面色也有一定的作用，長期喝還能促進血液循環(huán)，消除色斑，滋潤肌膚。

緩解痛經喝益母草紅糖茶

經期來的時候喝一些溫補的湯水有助于放松情緒，還可以緩解痛經，益母草紅糖茶就是很好的選擇，將一錢益母草，一錢香附，一起加500毫升水，用大火煮滾后再轉小火煮10到20分鐘，再加適量紅糖調味即可飲用。紅糖中含有大量維生素，礦物質，有助于經期調理，益母草可以使血氣順暢，并幫助排干凈經血，香附有助調經止痛，對經期調理有不錯的功效。

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